Voorbereiding Nature Quests

Home/Voorbereiding Nature Quests

Tijdens de voorbereidende trainingsdagen en na de solo-tijd zorgt Way of Nature voor eten en drinken. Tijdens je solo-tijd ben je zelf verantwoordelijk voor je materiaal, water en eten.

Kampeermateriaal tijdens de solo-tijd

  • Een rugzak (koffers zijn niet handig, het kan zijn dat je tot 1 kilometer moet lopen door de natuur)
  • (Grond)zeil om materiaal droog te houden (een tarp wordt door Way of Nature Nederland beschikbaar gesteld)
  • Een lijn van 3-6 mm in diameter, en iets om dit mee te knippen/snijden. Te gebruiken om de tarp of andere zaken vast te kunnen zetten. De lijn kan ook gebruikt worden voor het buddy-systeem (dit wordt uitgelegd tijdens de voorbereidende dagen)
  • Een slaapzak en isolerende slaapmat
  • Een zaklamp (een hoofdlamp is het makkelijkst) met batterijen
  • Kompas
  • Toiletpapier
  • Een schepje om uitwerpselen te begraven
  • Muggen/teken/insectenspray ter voorkoming van beten. We adviseren producten met natuurlijke stoffen
  • Een tekenpen
  • Een paar plastic zakken voor afval (ook voor gebruikt toiletpapier)
  • Een paar flessen of een waterzak voor water (genoeg voor 2-3 liter water per dag)
  • Eetgerei: een beker, bord en bestek en evt. een kom. Een zakmes met blikopener en een afwasborstel o.i.d. Koken is niet toegestaan op de solo-plek, dus kookgerei is niet nodig.
  • Een basis EHBO doos, laat je evt. professioneel voorlichten.
  • Een fluit met volume, permanent te dragen. Er zijn goede scheidsrechtersfluitjes met hoog volume.
  • Iets om op te zitten (optioneel). Dit kan een klein isolerend matje zijn, zodat je langere periode op een steen of vochtige grond kunt zitten. Het alternatief is een opgerolde slaapmat.
  • Een klamboe (optioneel)

Kampeermateriaal tijdens de trainingsdagen

Tijdens de trainingsdagen verblijven we meestal op een camping, met bijbehorend comfort. Naast het materiaal voor de solo-tijd dien je dan een tentje mee te nemen, tenzij je een alternatieve slaapplaats hebt geboekt (bijvoorbeeld een hotel of bed-en-breakfast in de buurt).

Kleding

Neem comfortabele kleding mee die je in meerdere lagen kunt dragen voor extra warmte. Het is verstandig om voldoende mee te nemen voor de meest extreme temperaturen in het gebied, het kan ‘s nachts vaak veel kouder/natter zijn dan overdag. Regenkleding en een extra zeil zijn geen overbodige luxe. Het is voor de kou beter om verschillende lagen te dragen dan 1 dikke laag, zoals een winterjas.

Meenemen:

  • 1 extra set warme kleding (trui en jas)
  • Warm ondergoed en sokken
  • 1 regenjas of poncho
  • 1 paar katoenen Chineses Tai Chi schoenen, deze helpen je om te verbinden met de energie vanuit de aarde. Dit zijn schoenen met katoenen zolen. Leren zolen of zolen van natuurlijk rubber kunnen ook (optioneel)
  • 1 paar goede wandelschoenen (bij voorkeur ook met zolen van natuurlijk rubber)
  • Een hoed, zonnebril en lichtgewicht kleding met lange mouwen ter bescherming tegen de zon (en muggen)
  • Toiletartikelen, inclusief zonnebrand en vochtige doekjes
  • Een handdoek

Eten voor tijdens de solo-tijd

Suggesties:

  • Water (breng flessen of een waterzak mee voor 2-3 liter water per dag)
  • Melkpoeder, te gebruiken met muesli en te mengen met water
  • Vruchtensap
  • Thee, te maken met alleen de warmte van de zon
  • Laxerende thee, kan handig zijn als gevast wordt
  • Proteïne drank en repen
  • Volkoren cornflakes
  • Vers en gedroogd fruit, noten(mix)
  • Volkorenbrood
  • Crackers, rijstwafels en/of volkorenbiscuits
  • Ingeblikt vis (tonijn, zalm)
  • Bonen in blik
  • Gedroogd vlees

Als je van plan bent om te gaan vasten, breng dan de ingrediënten voor de Master Cleanser mee (tenzij anders aangegeven), plus wat noten en licht verteerbaar voedsel (te gebruiken voor het weg gaan en bij terugkomst).

  • Verse citroenen of limoenen (liefst biologisch) of biologische citroensap *
  • Cayenne peter *
  • Maple (Ahorn) siroop *

*Instructies voor het vasten met de Master Cleanser volgen tijdens de voorbereiding.

Overige

Om echt verbinding te maken met de natuur en het alleen-zijn goed te voelen, raden we aan om alle vormen van afleiding thuis te laten. Als je terugkomt heb je voldoende gelegenheid om op je eigen manier, met een heldere blik en innerlijke rust opnieuw te verbinden met de beslommeringen van alle dag.

Suggesties:

  • Een klein kladblokje, om evt. een bericht achter te laten bij het checkpoint
  • Een schrift met pen of potlood. Het schrijven van een dagboek bij voorkeur beperken tot voor en na de solo.
  • Een exemplaar van ‘Sky Above, Earth Below’ (hier verkrijgbaar). Er is ook een audio-boek verkrijgbaar van Sky Above, Earth Below, goed te gebruiken vanaf een iPod of MP3 speler. Het audio-boek bevat een aantal goede geleide meditaties voor tijdens de solo. Let op dat je voldoende batterijen/oplaadcapaciteit bij je hebt.
  • Een akoestisch muziekinstrument (optioneel)

Onthoudt dat het om de solo-tijd in de natuur gaat. We raden je dus af om leesmateriaal (anders dan ‘Sky Above, Earth Below’), radio’s, mobiele telefoons, tekenspullen, camera’s, dagboeken en wapentuig mee te nemen. MP3 spelers zijn toegestaan voor mensen die het audio-boek willen luisteren. De zon zal de tijd voor je bijhouden, dus een horloge kun je ook thuis (of op het basiskamp) laten.